Méditation
Méditer n’est pas un acte intellectuel. On ne réfléchit pas les yeux fermés.
Méditer, c’est accueillir ce qui se présente à vous, sans jugement.
Méditer c’est être présent à soi, présent au monde .
Ayurveda Micronutrition
L’Ayurvéda est la science de la vie. Médecine nous venant d’Inde, elle traite l’individu dans sa globalité : physique, émotionnelle et environnementale. Son but premier n’est pas curatif mais de donner les moyens à l’être humain de se développer harmonieusement pour lui éviter, autant que possible, de développer la maladie.
La micronutrition vise à optimiser son état de santé en choisissant le contenu de son assiette et une possible complémentation …
Relaxation
Dynamique ou non, la relaxation offre au corps et l’esprit, un moment de détente .Les muscles se délient, le mental se met sur « pause » et libère ainsi, le corps et l’esprit, de ses entraves
Yoga
Contrairement à sa représentation Occidentale, le Yoga n’est pas un ensemble d’exercices mais une philosophie de vie, une discipline qui a pour dimension d’unir, le corps, l’esprit et le souffle, son but étant leurs libération.
Sophrologie
Méthode qui date du XXème siècle , construite sur les bases de la méditation, du Yoga, du Bouddhisme Tibétain avec ce que l’occident a pu lui apporter de plus scientifique. C’est aujourd’hui une thérapie reconnue, son but étant d’acquérir une meilleure connaissance de soi afin d’affronter les défis du quotidien avec sérénité .
Le + avec MARYS
Adepte du yoga intégral depuis 20 ans (Développé par Sri Aurobindo – https://fr.wikipedia.org/wiki/Aurobindo_Ghose) je passe mon diplôme, à l’Université de Yoga et Ayurveda TAPOVAN, créée par Kiran Vyas (https://fr.wikipedia.org/wiki/Kiran_Vyas)
C’est tout naturellement , ensuite, que je me tourne vers la Sophrologie, diplômée en 2021, afin de proposer une autre technique, plus protocolaire et occidentale, pour permettre au plus grand nombre d’avoir accès au bien être autant physique que psychique….
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