Méditation
Méditer n’est pas un acte intellectuel. On ne réfléchit pas les yeux fermés.
Méditer, c’est accueillir ce qui se présente à vous, sans jugement.
Méditer c’est être présent à soi, présent au monde .
Ayurveda Micronutrition
L’Ayurvéda est la science de la vie. Médecine nous venant d’Inde, elle traite l’individu dans sa globalité : physique, émotionnelle et environnementale. Son but premier n’est pas curatif mais de donner les moyens à l’être humain de se développer harmonieusement pour lui éviter, autant que possible, de développer la maladie.
La micronutrition vise à optimiser son état de santé en choisissant le contenu de son assiette et une possible complémentation …
Relaxation
Dynamique ou non, la relaxation offre au corps et l’esprit, un moment de détente .Les muscles se délient, le mental se met sur « pause » et libère ainsi, le corps et l’esprit, de ses entraves
Yoga
Contrairement à sa représentation Occidentale, le Yoga n’est pas un ensemble d’exercices mais une philosophie de vie, une discipline qui a pour dimension d’unir, le corps, l’esprit et le souffle, son but étant leurs libération.
Les massages
Les massages font partie intégrante des protocoles de soins Ayurvédique.
Il existe une grande diversité de massages, chacun ayant des effets particuliers : En occident le « massage Ayurvédique » prodigué dans les instituts de beauté, est souvent une réplique du massage Abhyanga, il sera relaxant et revitalisant et nourrira la peau. Mais les massages Ayurvédiques sont bien plus nombreux et surtout très spécifiques. Ils peuvent être personnalisés en fonction du profil de la personne. ( Constitution ou déséquilibre).
Le + avec MARYS
Adepte du yoga intégral depuis 20 ans (Développé par Sri Aurobindo – https://fr.wikipedia.org/wiki/Aurobindo_Ghose) je passe mon diplôme, à l’Université de Yoga et Ayurveda TAPOVAN, créée par Kiran Vyas (https://fr.wikipedia.org/wiki/Kiran_Vyas)
C’est tout naturellement , ensuite, que je me tourne vers la Sophrologie, diplômée en 2021, afin de proposer une autre technique, plus protocolaire et occidentale, pour permettre au plus grand nombre d’avoir accès au bien être autant physique que psychique….
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