Cocktail booster de Potassium !

Betterave : Potassium, Sodium, fibres …

Orange : Vitamine C…

Gingembre : Potassium, calcium Magnésium…

Curcuma : Curcumine, anti oxydant…

Banane : Potassium, vitamine B…

Mais à quoi ça sert le Potassium ?

Le potassium est un minéral essentiel et indispensable au maintien de l’équilibre électrolytique du métabolisme, Le maintien de la différence de concentrations entre l’intérieur et l’extérieur de la cellule.  « Son rôle principal est d’activer les cellules nerveuses de l’organisme et ainsi de permettre les contractions musculaires. Cela concerne aussi bien les contractions cardiaques, des muscles intestinaux, le bon fonctionnement de la fonction rénale etc. Il intervient également, en équilibre avec le sodium, dans le métabolisme des glucides et protéines ».  

Un trop plein de Potassium est néfaste pour le cœur (Hyperkaliémie) 

Un manque de Potassium (l’hypokaliémie) peut entraîner une faiblesse, des crampes, des contraction ou paralysie des muscles, des anomalies du rythme cardiaque. 

 Potassium : quelle est la concentration normale ?

La concentration en potassium dans le plasma sanguin est normalement comprise entre 3,6 et 5 mol/l (130 à 200 mg/l).