Connaissez vous les ELDOA?
Exercices proposés en Yoga thérapie, le ELDOA: Étirement Longitudinal à Décoaptation Ostéo-articulaire, permet de soulager des douleurs, d’améliorer une posture en contractant en profondeur les muscles autour des différents segments de la colonne vertébrale pour créer un effet de décompression et redonner de l’espace entre les os ou les articulations.
Accessible à tous et ils permettent de prévenir ou de soulager : arthrose, hernie discale, mal de dos, mal de cou, déséquilibres posturaux, maux de tête, tensions musculaires, troubles circulatoires et hypermobilité.
Les ELDOA :
- créent de l’espace entre les articulations,
- optimisent la mécanique articulaire,
- améliorent la circulation sanguine,
- normalisent le système nerveux,
- renforcent les muscles,
- améliorent la posture.
