FAQ de la Sophrologie
Qui peut aller voir un sophrologue ?
Tout le monde, absolument tout le monde, de l’enfant aux personnes âgées.
Bien entendu, les protocoles seront différents, en fonction de l’âge et de la problématique à traiter
Il faut que la personne soit consciente de la démarche qu’elle effectue car c’est un vrai travail d’équipe
Qu’est-ce que traite la Sophrologie ?
On dit que la Sophrologie est une technique psycho corporelle, mais qu’est-ce donc ?
Par des exercices de respiration, de visualisation, des relaxations tantôt dynamiques tantôt statiques, nous travaillons sur la mémoire cognitive, la connexion à nos sens, nos émotions afin de mieux les appréhender.
Cela peut concerner :
- La gestion du stress, de l’anxiété.
- La gestion de la douleur et l’accompagnement dans la maladie.
- L’accompagnement des phobies
- La préparation à certains événements (sportif, examens.)
- La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à des séances chez un psychologue.
- En tant que Sophrologue, nous ne délivrons pas d’ordonnances.
Pourquoi utilise-t-on le terme « client » au lieu de « patient » en Sophrologie ?
Le patient est celui qui sait attendre, le client, lui, est actif dans sa prise en charge.
C’est le secret de la Sophrologie. Si nous devions prendre une image, ce serait celle du garage, du mécanicien et de la voiture. Le garage met à disposition différents outils, le mécanicien s’en sert pour réparer ou améliorer le véhicule.
Le client, en sophrologie, prend activement part à l’élaboration de son mieux être.
Combien faut-il de séances ?
En règle générale, je propose 3 séances afin d’intégrer les bases.
Au terme de ces 3 séances, nous faisons un bilan et vous décidez ce qui vous semble le plus adapté pour vous.
Quel est le rythme de ces séances ?
Le mieux est de créer une dynamique dans la rencontre, 1 fois par semaine est idéal pour maintenir un protocole actif, pour les 3 premières séances, puis si d’autres séances sont nécessaires, elles peuvent être plus espacées.
Une fois encore, c’est à vous de voir, en fonction de vos possibilités, du travail que vous pouvez effectuer, seul, chez vous, de vos besoins.
La Sophrologie est-elle remboursée ?
Certaines mutuelles, proposent des forfaits, une somme allouée aux « thérapies » bien être ou médecines dites douces, certaines sous conditions (comme être agréé RNCP, ce qui peut être trompeur, puisque cet agrément est revu tous les 5 ans de manière aléatoire). Le mieux est de vous rapprocher de votre mutuelle.
Je vous établirai alors une facture que vous pourrez présenter à votre organisme complémentaire.
Attention, les séances réalisées auprès d’un sophrologue ne font , aujourd’hui, l’objet d’aucune prise en charge par la sécurité sociale .
Faut-il une tenue particulière pour pratiquer la Sophrologie? faut il apporter un tapis?
Non , comme dirait une certaine publicité , »Venez , comme vous êtes » . C’est tout l’avantage de cette discipline , elle s’effectue debout ou assise ( parfois allongée sur un canapé selon les besoins).Les séances peuvent avoir lieu sur le temps du midi et vous pourrez les appliquer à n’importe quel moment de la journée, n’importe où .
