La Yoga Thérapie comment ça marche ?

Comme expliqué dans l’article « qu’est-ce que la Yoga Thérapie »

Cette discipline est l’aspect santé du Yoga.

Dans un cours collectif, les postures, les respirations, les relaxations seront les mêmes pour tout le monde, quelles que soient vos possibilités, vos pathologies…

Il est alors très important, de savoir s’écouter, s’observer, entrer et sortir des postures en douceur, pour pouvoir l’adapter, la réajuster, afin d’éviter la douleur voire l’accident.

La Yoga thérapie est individuelle et cible votre pathologie.

Elle vous permet progressivement de comprendre le pourquoi de vos douleurs (grâce à une vision beaucoup plus précise de votre squelette, de vos muscles, tendons, surtout en cabinet ou des planches anatomiques sont disponibles, ainsi que votre serviteur Oscar qui vous montrera sans retenu son « intimité » osseuse !) et d’adapter vos postures, votre souffle, dans votre vie quotidienne, grâce à cette prise de conscience et votre capacité d’observation.

Nous travaillons avec des « balles » et « ballons » spécifiques, qui exercent des massages ciblés, des briques ou des bolsters pour un soutien en douceur et bien entendu une multitude de postures adaptées qui apportent fluidité, souplesse, renforcement globale de votre musculature. Vous apprendrez les respirations conscientes et yogiques ainsi que de la méditation afin de lier le corps, le souffle et l’esprit.

C’est un travail sur le long terme qui paye et qui vous permet de garder une bonne posture, physique et mentale, dans la vie de tous les jours.