le fameux YOGA somatique

Lors d’une séance « soin de soi » en cabinet hier, ou ma cliente souhaitait une routine quotidienne et hebdomadaire de Yoga, nous avons parlé d’un style de yoga qui fleurit sur les réseaux sociaux en ce moment, « le yoga Somatique » qui ferait, en autre, perdre du poids…vous pouvez même voir une jeune femme manger un beau gâteau au chocolat, une autre qui pleure…

Ce serait donc un Yoga qui permettrait de gérer les émotions qui impactent le corps et ici l’impact serait la prise de poids. Bien entendu que le Yoga permet de mettre en lien le corps, le souffle l’esprit, c’est son domaine mais faut il le faire correctement. Le Yoga n’est pas un sport, c’est une discipline. Si vous ne connaissez pas l’impact physique, psychique, énergétique de votre posture, cela ne servira pas à grand chose. Si vous ne respirez pas convenablement dans votre posture, ou ne mettez pas la visualisation adéquate, cela restera une simple posture. D’ailleurs quand vous allez sur leur site on ne parle plus de YOGA mais d’exercices…

Je n’ai rien contre toutes ces applications qui pullulent sur les réseaux, elles ont au moins l’intérêt de faire bouger, de s’interroger mais leur promesses me font sourire ( ou pas).

Voici donc une vidéo ou je vous dis ce que j’en pense.